Wat is Core & More?

Core & More is een small group  training met maximaal 6 deelnemers dat zich richt op het versterken van de rompspieren, verbeteren van lichaamscontrole en opbouwen van algemene kracht. Door de focus op core stability werk je aan een sterke basis voor betere houding, balans en blessurepreventie, terwijl je traint in een motiverende en persoonlijke groepssetting. 

Deze training vindt zowel online als op locatie plaats. Zo kan je deze training van overal meevolgen. (Link voor online: in de bevestigingsmail)

De Core & More lessen gaan wekelijks door op maandagavond om 20.00u.

Waarvoor wordt het gebruikt? 

• Versterken van de core (buik-, rug- en heupspieren)

• Verbeteren van houding en lichaamsbewustzijn

• Vergroten van kracht en stabiliteit voor sport en dagelijks leven

• Preventie en vermindering van rug- en houdingsklachten

• Verbeteren van balans en coördinatie

• Trainen in een kleine, motiverende groep met persoonlijke begeleiding

Wordt het terugbetaald door de mutualiteit?
Gedeeltelijk terugbetaald:

• Veel ziekenfondsen voorzien een jaarlijkse sport- of beweegvergoeding (bv. €30–€50)

• Vaak geldig bij deelname aan een erkend sportinitiatief of met deelnamebewijs

• Controleer bij jouw mutualiteit de voorwaarden voor terugbetaling van groepsfitness of core stability-programma’s