LIFE COACHING
Het moderne leven vraagt veel van ons. Hoe kan je meer levenskracht, rust, geluk, mentale stabiliteit en wendbaarheid ontwikkelen? Misschien ben je met zelfzorg bezig in de vorm van voeding, sport, mindfulness, … maar heb je toch het gevoel dat er nog iets ontbreekt? Zit je de laatste tijd niet helemaal goed in je vel? Voel je je uit balans? Voel je je snel opgejaagd en rusteloos? Of heb je het gevoel dat er iets in je leven ontbreekt maar niet goed weet wat precies?
Dikwijls zoeken we het antwoord op deze vragen buiten onszelf. Op die manier maken we ons afhankelijk. We hebben dan van alles nodig om ons goed te voelen. Dit ondermijnt nu net de kracht in onszelf. Het is daarom belangrijk ZELF voor jezelf te zorgen: zelfzorg (wat niet betekent dat je het helemaal alleen moet doen!)
Het moderne leven vraagt veel van ons, maar zelfzorg is van alle tijden. (Hoe belangrijk die zelfzorg is hadden de wijzen uit het Westen en het Oosten ook al in de gaten. Zo bijv. de stoïcijnen en de yogi’s van 2300 jaren geleden). Het genereert de levenskracht om je leven ten volle te leven en om moeilijke periodes en situaties te trotseren.
INDIVIDUELE BEGELEIDING
Wens je persoonlijk ondersteuning? Heb je een vraag of sta je voor een uitdaging? Dan kan individuele begeleiding je daarbij helpen. Waaraan kan je je verwachten?
Levenskwaliteit komt van binnenuit, vanuit jezelf. De persoonlijke begeleiding heeft als doel om nieuwe pistes te verkennen, concrete engagementen aan te gaan en bovenal om je zo snel mogelijk op je eigen benen te zetten.
Deze begeleiding kan complementair zijn aan een medische of therapeutische behandeling, maar kan er nooit ter vervanging van zijn.
INFORMATIEVE WORKSHOP LEVENSKRACHT, ZELFZORG & PERSOONLIJK MEESTERSCHAP
In deze informatieve workshop verkennen we allereerst wat er allemaal voor kan zorgen dat we zelfzorg ernstig nemen. Hoe zorgen we ervoor dat we er werk van maken? En hoe zorgen we ervoor dat we het ook volhouden? Hoe gaan we er op een goede manier mee om? In het tweede deel van deze eerste sessie geven we een overzicht van de verschillende zelfzorgstrategieën: voeding, beweging, rust, impact, focus, aspiratie, verbinding, authenticiteit, meditatie en wijsheid. Dit overzicht geeft je zicht op welke strategieën voor jou een verschil kunnen maken.
Wat mag je verwachten?
Wat daarna?
WANNEER
11 november van 10 tot 13u in FISIOTICS (Kampenhout)
INSCHRIJVING
PRIJS: 35 euro
FISIOTICS
Frederik Wouterslaan 21
1910 KAMPENHOUT
016/65.18.26