Mindfulness

Is het moeilijk voor jou om een evenwicht te vinden tussen werk en privé?

Wil je iets doen aan je perfectionisme?

Wil je af van faalangst?

Ben je je schuld- en schaamtegevoel beu,,,

Zit je in negatieve patronen en weet je niet hoe je eruit moet geraken?

 

Maak eens een afspraak en kom te weten hoe je hier aan kan werken !

 

Dit alles komt ook aan bod in onze 8 weken mindfulness cursus die start op 30 januari 2018.

Tijdens de cursus maken we minder tijd voor de meditaties die thuis ingeoefend kunnen worden,

maar leggen we meer de nadruk op bovenstaande vragen

zodat je genoeg handvaten krijgt om hier in de toekomst beter mee te leren omgaan.

 

Deze sessies (2 uur) bestaan uit volgende onderwerpen:

 

Sessie 1 : Mijn lichaam en de adem als ankerpunt

Sessie 2 : NU leven, niet in het verleden, niet in de toekomst

Sessie 3 : Aangename en onaangename momenten

Sessie 4 : Piekeren en de macht van het denken...

Sessie 5 : Onze perfectionist

Sessie 6 : Onzeker zijn versus zelfvertrouwen (schuld- en schaamtegevoel)

Sessie 7 : Communicatie en interpretatie

Sessie 8 : Voice Dialoog

 

De tweede cursus gaat door op volgende data (dinsdagen) om 20.00.

2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 6/11, 13/11, 27/11, 4/12.

 

Ik werk met kleine groepen van minimum 5 en maximaal 10 personen

zodat er genoeg interactie kan zijn en iedereen van iedereen kan leren. De plaatsen zijn dus beperkt.

 

Kostprijs : 300 €/persoon voor 8 weken, incl. werkboek en CD met meditaties

 

CONTACT

 

Anne DOCKX gsm 0494/47.18.09.– www.annedockx.be

 

 

FISIOTICS

Frederik Wouterslaan 21

1910 KAMPENHOUT

016/65.18.26